통증
척추통증
홈 > 통증 > 척추통증목디스크
목디스크는 목뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 밀려 나와 목을 지나가는 신경이나 목에서 팔로 향하는 신경을 압박해서 발생
- 원 인
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목디스크는 나이가 들수록 퇴행성 변화가 일어나 수분과 탄력이 감소하게 되는데,
이때 충격에 의해 수핵이 빠져나와 눌러 통증 발생
1. 장시간 고개를 숙인 채로 컴퓨터 작업을 하거나, 책을 보는 행동
2. 교통사고에 의한 충격
3. 평소 베개를 높게 베고 자는 습관
4. 운동량 부족으로 목, 어깨 근육 약화
- 증 상
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1. 뒷목 통증 및 저림, 감각 이상 혹은 저하
2. 뒷목이 뻐근하고 어깨가 묵직한 느낌
3. 팔, 다리가 저리거나 마비 증상
4. 대소변 장애
5. 보행 장애
- 치 료
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디스크 관련 한약치료, 침치료, 물리치료, 약침치료를 통해서
손상된 신경 주변의 염증(통증) 치료, 약화된 근육,인대 강화
- 관 리
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1. 베개를 낮게 베거나, 경추베개를 사용
2. 적절한 운동을 통해 목, 어깨 근육 강화
3. 수시로 스트레칭을 하여 목, 어깨 근육 긴장을 풀어줌
허리디스크(추간판 탈출)
허리디스크는 척추의 노화, 충격에 의해 발생하며, 의외로 발생율은 중노년층보다 청장년층이 높음
- 원 인
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대부분 노화로 인한 퇴행성 변화가 허리디스크의 큰 원인
높은 곳에서 낙상, 교통사고 등으로 디스크의 섬유륜이 파열되어
허리디스크 발생(10%미만)
1.장시간 허리를 숙여서 일하는 사람
2.장시간 의자에 앉아 생활하는 수험생
3.장시간 운전하는 사람
4.교통사고나 과격한 운동으로 인해 허리에 심한 충격을 받은 사람
- 증 상
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척추 사이의 디스크가 밀려나오면서 다리로 내려가는 신경(주로 4,5번)을 눌러 허리부터 다리까지 통증이나 저림증상이 나타남
1. 갑작스럽게 심해지는 경우가 많음
2. 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심함
3. 걷거나 앉아도 통증이 지속적으로 나타남
4. 누워서 다리를 잘 들지 못함
5. 주로 한쪽 다리로 통증이나 저림 증상등 이상 감각이 나타남
6. 심한경우 발목을 가눌 수 없음
7. 허리 아래쪽 가운데 부분에 묵직한 통증
- 치 료
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관련 한약치료, 침치료, 물리치료, 약침치료를 통해서
손상된 신경 주변의 염증(통증) 치료, 약화된 근육,인대 강화
*수술이 필요한 경우 (추간판 탈출로 인해 수술이 반드시 필요한 환자는 5%내외)
1. 심한 통증으로 일상 생활이 불가능한 경우
2. 다리 근육의 갑작스런 근력 저하
3. 대,소변 조절이 어려운 경우
- 관 리
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1. 바닥에 앉는 자세는 피함
(양반다리로 앉는 자세는 디스크를 뒤로 밀려나오게 함)
2. 체중이 실리는 운동은 피함
(웨이트 운동이나 점프하는 운동은 디스크를 더 밀려나오게 함)
3. 과도한 스트레칭은 피함
(허리를 심하게 숙이거나 옆으로 비틀면 오히려 디스크를 더 밀려나오게 함)
4. 과체중은 상체 무게로 인해 디스크가 더 밀려나오므로
정상체중으로 감량해야함
척추관협착증
허리디스크는 척추의 노화, 충격에 의해 발생하며, 의외로 발생율은 중노년층보다 청장년층이 높음
- 원 인
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노화로 인해 척추뼈와 인대 및 조직이 퇴행되면서 척추신경이 지나가는 공간이 좁아져 신경을 압박하여 염증과 통증 유발
척추관협착증은 갑작스럽게 발생하는 질환이 아닌 퇴행성 질환으로 60세 이상의 약 20%의 중장년층에서 많이 나타남
- 증 상
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1. 통증이 서서히 진행됨
2. 허리를 뒤로 젖히거나 세우는 동작에서 통증을 느낌
3. 오래 걷기가 힘들고, 걷다 앉아서 쉬면 편안해짐
4. 누워서 다리를 들어도 통증은 없음
- 치 료
- 한약치료, 침치료, 물리치료, 약침치료를 통해서 신경 주변의 염증을 가라앉혀 통증을 제어, 완화시킬 수 있음
- 관 리
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1. 비만은 허리 근육에 과도한 부하를 걸리게 하므로 체중 조절이 필요
2. 운동을 통해 허리 근육과 복근을 강화
(걷기가 힘든경우 중력을 이기는 운동인 수영을 통해 근력 회복)
3. 단백질, 칼슘, 콜라겐 성분의 식품(멸치, 전어, 도가니탕, 돼지껍질)을 섭취
4. 금주, 금연을 통해 허리근육 약화를 방지
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